Tips Generales

Sistema sensorial y motor.

Sabías que las actividades motoras más simples están controladas por la médula espinal, las que son algo más complejas están controladas por el tronco cerebral y las más complicadas de todas están controladas por el encéfalo.

¿Qué son los neurotransmisores?

Sabías que los neurotransmisores son sustancias químicas que segrega nuestro cerebro y que cumplen la función de mensajeros entre neurona a neurona, mediante señales las cuales se les conocen como impulsos nerviosos. Entre los principales neurotransmisores tenemos a la acetilcolina la cual se distribuye ampliamente por el sistema nervioso central, donde participa en la activación, atención, memoria, motivación y movimiento del ser humano. Otro neurotransmisor conocido es la dopamina, neurotransmisor que participa en la conducta y emociones de las personas, incluyendo el placer. Esta misma si es segregada en abundancia puede desencadenar la esquizofrenia o la enfermedad del Parkinson.

Alteraciones de sueño

Sabías que las alteraciones del sueño se producen con más frecuencia mientras más se avanza en la edad y son más prevalentes en las mujeres que en los varones.

Los problemas más frecuentes son:

El insomnio.- Es la incapacidad para dormir frecuentemente durante el tiempo suficiente, como para sentirse recuperado. Es de corta duración y puede surgir por estrés o un desajuste en el honorario por viajes largos o beber e ingerir comidas que nos mantienen despierto.
La apnea del sueño.- Patrón de respiración interrumpida durante el sueño que afecta más a menudo a hombres obesos de edad media. Una persona con apnea del sueño suele despertarse varias veces en la noche y a menudo sufren depresión e incluso puede conducir a la muerte por un paro respiratorio.
El síndrome de las piernas quietas.- Es una sensación desagradable que desprende pinchazos u hormigueos en las piernas, haciendo que no puedas mover las piernas. Esto se debe frecuentemente por estar largos tiempos recostados.
La narcolepsia.- Trastorno crónico del sueño que provoca somnolencia excesiva durante el día. Su principal factor desencadenante es el sueño REM que se entromete en el estado de vigilia

Datos generales de nuestro sistema nervioso

El sistema nervioso central incluye el encéfalo y la médula espinal, los cuales contienen más del 90% de las neuronas del cuerpo.
Biológicamente nuestro sistema nervioso central, específicamente el encéfalo, tiene una programación que nos diferencia de los demás animales, siendo el más evolucionado que se conoce hasta la actualidad.
El encéfalo es el centro de la conciencia y la razón.
El encéfalo es el lugar donde se desarrollan procesos mentales superiores como el aprendizaje, el lenguaje y la memoria, además de ser el centro de las emociones y representa el 2% del peso corporal.
La división anatómica general del encéfalo está compuesta por el Tallo encefálico que contiene el mesencéfalo, el puente de Varolio, el bulbo raquídeo y el cerebelo.

¿Qué necesitamos hacer para mantener en homeostasis nuestras conexiones neuronales?

Aprender un nuevo idioma nos ayudará a estimular nuestras neuronas y crear nuevas conexiones neuronales.
Evitar el estrés crónico, ya que genera hormonas corticoides que a largo tiempo dañan nuestro cerebro.
Disfrutar de las pequeñas cosas y siempre ser agradecido.
Comer sano, evitando grasas y beber agua, dependiendo el porcentaje de masa corporal; esto nos ayudará a que nuestro cerebro no entre en un proceso de oxidación y así dañe nuestras conexiones neuronales.
Viajar y conocer lugares y personas nuevas; pues esto nos ayuda a establecer nuevos mapas neuronales, generando una estimulación en nuestro encéfalo y en los lóbulos asociados al reconocimiento de rostros y/o lugares.

Funciones de los lóbulos cerebrales

El lóbulo occipital: Recibe y procesa información visual.
El lóbulo temporal: Tiene a cargo funciones como el olfato, la audición, el balance, el equilibrio, parte de la comprensión del lenguaje y el procesamiento visual complejo.
El lóbulo parietal: Se encarga de la proyección sensorial y áreas de asociación, además de las capacidades visuales/ espaciales.
El lóbulo frontal: Este es el lóbulo principal y tiene diversas funciones como dirigir metas, concentración, control emocional y temperamento, proyección motora y áreas de asociación, coordinación de los demás lóbulos, solución de problemas y participa en aspectos de la personalidad.

Datos curiosos de nuestro cerebro

Sabías que el cerebro no siente dolor; el cerebro es el instrumento que utilizamos para detectar el dolor. Cada vez que un receptor de dolor de cualquier parte del organismo se activa, los nervios sensoriales envían un impulso nervioso a la médula espinal o al encéfalo, entonces nuestro cerebro envía capta esto y ejercemos una respuesta, por ello sentimos aquel daño. Sin embargo, el cerebro por sí mismo no tiene receptores de dolor, más sí las membranas que recubren el cráneo y que protegen al cerebro mismo.